Lichtwecker sind eine herrliche Erfindung! Sie wissen nicht, was das ist? Es ist nichts anderes als eine Kombination aus einer Lampe in den Farbspektren dem Sonnenlicht nachempfunden, und einem akustischen Wecker. Der Lichtwecker sollte praktischerweise direkt auf dem Nachttisch stehen, so dass Sie den simulierten Sonnenaufgang tatsächlich in vollem Umfang erleben. Und auch wenn Sie zweifeln, aber spätestens nach dem ersten Sonnenaufgang zu Ihrer gewöhnlichen Weckzeit werden Sie feststellen: das Erwachen ist sanft, Sie werden sich ausgeruht und erholt fühlen, und vor allem, sie sind tatsächlich aufgewacht, das ist nämlich der Punkt, den die meisten Menschen anzweifeln. Der simulierte Sonnenaufgang beginnt eine halbe Stunde vor der eingestellten Weckzeit. Langsam wird es immer heller, und zwar in einem Ausmaß, dass das Licht, das zu hundert Prozent dem Sonnenlicht nachempfunden wurde, auch durch die geschlossenen Lider des Schlafenden dringen und über die Netzhaut erste Befehle an das Gehirn gehen, dass die Produktion des Schlafhormons Melatonin sofort gestoppt wird – und statt dessen Cortisol bereit gestellt wird. Zur Weckzeit hat man dann tatsächlich die strahlende, soeben aufgegangene Sonne im Schlafzimmer – und man wird automatisch wach. Zur Sicherheit kann das akustische Signal zusätzlich eingestellt werden, aber die meisten Menschen sagen, dass sie bereits vorher wach sind. Das akustische Signal ist auch Tönen aus der Natur nachempfunden: Lustiges Vogelzwitschern, Sturm in den Bergen oder Meeresrauschen, bei den meisten Geräten kann man zwischen mehreren wählen. Dies ist eine besonders sanfte Art des Erwachens, und zwar genau zu der Uhrzeit, die man benötigt, auch wenn man lange nach dem Sonnenaufgang aufstehen muss. Gleichzeitig kann der Lichtwecker als normale Nachttischlampe funktionieren