Übungen im
Bodybuilding
Bankdrücken
Trainierte Muskulatur:
Großer Brustmuskel, Schultermuskel, dreiköpfiger Armstrecker
Grundübung
Übungsbeschreibung:
• Fassen Sie die Langhantel etwas weiter als schulterbreit.
• Heben Sie das Gewicht aus der Ablage, drücken Sie die Arme durch.
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